Systemisches Denken sieht den Klienten als Experten seiner selbst
Systemisch gesehen steht der Mensch mit seinen Überzeugungen und seinem Handeln immer in Wechselwirkung mit seiner Um- und Innenwelt. Alle Systeme (z.B. Familie, Freunde, Kollegen) beeinflussen sich gegenseitig.
Systemische Beratung berücksichtigt, dass Menschen und somit auch ihre Systeme von unterbewussten Denkweisen, Wertvorstellungen und Verhaltensmustern beeinflusst sind. Daher
knüpft sie an die persönlichen Ressourcen zur Bewusstwerdung und dem Erkennen neuer Lösungswege an.
Was bedeutet für mich systemisch?
Ändert eine Person ihr Verhalten, so wirkt sich dies auch auf das Umfeld aus. Deshalb liegt mein Fokus immer auf der persönlichen Weiterentwicklung jedes Einzelnen. Dabei werden unbewusste Denk- und Verhaltensmuster auf der mentalen und emotionalen Ebene sichtbar und bewusst, wodurch erst Weiterentwicklung möglich ist. Neue Erkenntnisse werden nachhaltig auf die Handlungsebene übersetzt.
Die hohe Wirksamkeit meiner Herangehensweise entsteht durch die Verbindung meiner Erfahrungen in Führungspositionen in sozialen Einrichtungen, meiner achtsamen Grundhaltung sowie achtsamer Kommunikation.
Dafür nutze ich systemische Methoden in Verbindung mit Körper- & Achtsamkeitsübungen sowie effektive Kommunikationsmethoden wie beispielsweise:
- Skalierung
- Timeline
- Reframing
- Zirkuläres Fragen
- Visualisierungsübungen
- Metapher
- Wahrnehmungsübungen
- Klangmeditationen
- Body2Brain Übungen
- Entspannungstechnicken aus Yoga, Qi Gong, Feldenkrais
- GFK (gewaltfreie Kommunikation)
- Council
- systemisches Konsensieren
- und viele mehr
Begleitung und Beratung wie ich sie anbiete ist immer prozessorientiert und nimmt alle Beteilligten mit "ins Boot". Sie hilft Blickwinkel zu erweitern, Dynamiken sichtbar zu machen, Reibungspunkte zu klären und Beziehungen untereinander weiterzuentwickeln.
ihr nutzen
- Leichteres Gelingen von Veränderungsprozessen
- Lösen von "eingefahrenen" Situationen und Konflikten
- "über den Tellerrand schauen"
- Qualitätssicherung der Arbeit
- Erweiterung beruflicher und persönlicher Kompetenzen
- Klarheit bei Zuständigkeiten, Rollen und Zielen
- Erkennen und Aktivieren von Ressourcen und Potentialen
- Effiziente und effektive Zusammenarbeit
- Gesunderhaltung der Mitarbeiter*innen
WIRKSAME KOMBINATIONEN Mit Körper- & AchtsamkeitSübungen
Über unseren Körper können wir Notwendigkeiten und Bedürfnisse oft feiner wahrnehmen und regulieren lernen als über den Verstand. Daher verbinde ich die systemischen Methoden wirksam mit Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie bewusster Atemführung für mehr Achtsamkeit.
Erfahrungsgemäß entstehen auf diese Weise synergetische Wirkungen:
- Stärkere Selbstwirksamkeit und Selbstsicherheit
- Bewusstere Handlungsfähigkeit
- Gelassenere Bewältigung von Herausforderungen
- Mehr Entspannung und Stresskompetenz
- Leichtere Lösungsfindung
- Persönlichkeitsentwicklung – individuelle Bedürfnisse werden bewusster wahrgenommen
Mein Angebot befähigt Führungskräfte und Mitarbeiter*innen auch im konstruktiven Umgang mit Stress. Zur Anregung der mentalen und emotionalen Stresskompetenzen nutze ich unter anderem körperbezogene Methoden für mehr Achtsamkeit.
Wahrnehmungsübungen und bewusste Atmung sowie ein Natursetting können effektiv in die Beratung einbezogen werden.